Halsont – 3 sorters huskurer

Tre sorters huskurer mot halsont Så här på hösten kan halsont ofta vara det första tecknet på att vi håller på att insjukna i antingen en förkylning eller något allvarligare. Handla snabbt för att lindra och motverka att smärtan förvärras. Känner du till de tre sorters huskurer som används för att ta itu med halsont? Läs […]

Ta hand om din tarmflora

Om en vill prova på något nytt och spännande för att förbättra din hälsa så är ju tarmflora ett intressant område. Vi underskattar ofta tarmflorans inverkan på vårt välmående, men den påverkar både vår fysiska och psykiska hälsa. Det kanske inte är något vi tänker på varje dag men det finns mycket som vi kan […]

Vår bästa huskur mot förkylning Så här på vintern är det lätt att dra på sig en förkylning. Förkylningar kan gå över av sig själva men det kan också vara bra att ta till naturliga botemedel för att få hjälp och lindring. Naturliga huskurer är inte bara effektiva utan också mindre skadliga än konventionell medicin, eftersom […]

Choklad är nyttigt

Choklad är nyttigt! Föredrar du vit-, mörk- eller mjölkchoklad? För många är det inte bara att de älskar smaken av choklad, det är ett sorts beroende. Men är det ett skadligt beroende, eller ett nyttigt beroende? Det beror framför allt på vilken sorts choklad vi äter. Mörk choklad har i forskning visat sig vara bra för att förebygga sjukdomar och innehåller en mängd näringsämnen.

Potatisens dag – en nyttig knöl?

Har du hört talas om Potatisens dag?  Man kan verkligen förstå varför potatisen kan behöva en egen dag. Potatisen har verkligen hamnat i skamvrån de senaste åren, eftersom de med sitt kolhydratsinnehåll inte passar in i de enormt populära GI, paleo eller LCHF dieterna.

Klara av hösten – Våra 5 bästa tips

Hösten kan vara den vackraste tiden på året, när löven ändrar färg, och skogar och parker glöder i gulrött. Men nu när mörkret och höstrusket är här behöver vi ta åtgärder för att kunna klara av hösten och behålla vårt välmående under de närmaste månaderna. Det gäller inte bara att utnyttja de få timmarna av […]

Äta efter säsong – sensommartips

Äta efter säsong – sensommartips Sensommaren är en härlig tid. Efter att ha njutit av sommar, semester och (åtminstone lite) sol, så går livet nu in i en ny fas. Sakta försöker vi återanpassa oss till rutiner, att gå tillbaka till skola eller jobb igen. Men vi går också in i en skördetid. Detta är […]

Ät efter färg – Alla regnbågens färger och lite till

Vi vet alla att det är bra att äta varierat. Men ibland kan det vara svårt att lyckas. Varför inte pröva regnbågsknepet när du handlar frukt och grönt? Försök att se till att du har alla regnbågens färger i varukorgen när du handlar. Frukt och grönsaker får sina färger från näringsämnen som de innehåller. Därmed […]

Färska örter – Naturens apotek

Färska örter är inte bara ett fräscht inslag i matlagning, de kan också hjälpa oss med en mängd besvär och sjukdomar. Många traditionella huskurer är baserade på färska eller torkade örter. Läs vidare om några vanliga örter och hur du kan använda dem till vardags.

Lins- och morotssoppa med spiskummin och chili

Nyttig, billig och jättegod soppa. Servera ljummen som en fräsch förrätt på sommaren. På hösten rekommenderar vi att servera den varm med vitlöksbröd för lite värmande höstmys. Linser och morötter är goda och nyttiga, och du kan också dra nytta av kryddornas hälsosamma egenskaper.