Ta hand om din tarmflora

Om en vill prova på något nytt och spännande för att förbättra din hälsa så är ju tarmflora ett intressant område. Vi underskattar ofta tarmflorans inverkan på vårt välmående, men den påverkar både vår fysiska och psykiska hälsa. Det kanske inte är något vi tänker på varje dag men det finns mycket som vi kan […]

Vår bästa huskur mot förkylning Så här på vintern är det lätt att dra på sig en förkylning. Förkylningar kan gå över av sig själva men det kan också vara bra att ta till naturliga botemedel för att få hjälp och lindring. Naturliga huskurer är inte bara effektiva utan också mindre skadliga än konventionell medicin, eftersom […]

Potatisens dag – en nyttig knöl?

Har du hört talas om Potatisens dag?  Man kan verkligen förstå varför potatisen kan behöva en egen dag. Potatisen har verkligen hamnat i skamvrån de senaste åren, eftersom de med sitt kolhydratsinnehåll inte passar in i de enormt populära GI, paleo eller LCHF dieterna.

Äta efter säsong – sensommartips

Äta efter säsong – sensommartips Sensommaren är en härlig tid. Efter att ha njutit av sommar, semester och (åtminstone lite) sol, så går livet nu in i en ny fas. Sakta försöker vi återanpassa oss till rutiner, att gå tillbaka till skola eller jobb igen. Men vi går också in i en skördetid. Detta är […]

Lins- och morotssoppa med spiskummin och chili

Nyttig, billig och jättegod soppa. Servera ljummen som en fräsch förrätt på sommaren. På hösten rekommenderar vi att servera den varm med vitlöksbröd för lite värmande höstmys. Linser och morötter är goda och nyttiga, och du kan också dra nytta av kryddornas hälsosamma egenskaper.

Sommarmat- Ät som på sommaren året om

På svenska har vi ordet lagom, som sägs vara unikt för det svenska språket. Men vi lever inte med måtta. Vi går i ide på vintern och sen är det full fart hela sommarn. Dags att hårdträna, och alla hakar på den senaste extrema diet trenden. Ena dagen är det ok att äta ett visst livsmedel, […]